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山药

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补气养血来点山药 细数山药不为人知4功效
山药,很多人都知道它有滋补的功效,所以经常会买回家来煲汤,而且山药的味道清淡,夏天吃起来非常可口,那山药有哪些具体的功效呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 [详细]
关键词山药,功效,健康
小山药大功效 女性常吃是为何
在山药小小的身体里面还有一个非常重要的成分那就是薯蓣皂苷,被称为是天然的DHEA(去氢表雄酮)。这类成分有助于体内合成各种荷尔蒙,有荷尔蒙之母的称谓,能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢,提升肌肤的保湿功能,并对改善体质也有一定的帮助作用。 [详细]
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山药补中益气 烹制10要点你吃对了吗
山药因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,既可作主粮,又可作蔬菜。那么在秋季中吃一些山药好不好呢? [详细]
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看脸色巧吃食物 脸黄吃山药
其实,脸色除了可以反映身体健康程度,还可以反映一个人的精神状态。面色恰到好处的红润会让人觉得精力充沛、快乐开朗。[详细]
关键词病色,食疗,健康
山药枸杞养生粥的做法 健康的养生粥
对于朋友们来说山药非常的熟悉,也有很多人都吃过山药,但是怎么吃山药才是最有营养的,很多人都不知道,现在让我告诉你,山药可以做一道非常好的粥,那就是山药枸杞养生粥,这个粥的做法非常的简单,非常容易学会,只要细心学习一定可以学会的。而且这个粥营养丰富,是一个不错的选择。[详细]
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山药百合大枣粥 山药可健脾益胃
山药可健脾益胃、助消化。岛城营养专家胡敏介绍,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。[详细]
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红枣粥的做法 怎么做山药红枣粥
在寒冷的冬季,人们都在想该怎么消除冬季的寒冷,现在有一个很好的方法,那就是做粥,山药红枣粥是一个不错的选择,不仅可以驱除寒冷,还有很好的治疗感冒的效果,这个粥的做法非常的简单[详细]
如何壮阳补肾 壮阳补肾山药桂圆粥的做法
山药,又名薯蓣、土薯。山药含有蛋白质、黏液质、胆碱、淀盼酶、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等。山药是老幼皆宜的食品,可长期食用。[详细]
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饮食中如何养生 养生饮食推荐山药百合粥
山药可健脾益胃、助消化。岛城营养专家胡敏介绍,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。[详细]
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女性养生食疗粥 山药枸杞养生粥的做法
枸杞补血明目,可增加白血球数量,使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳,增强体力及免疫力。[详细]
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如何治疗肺虚 治肺虚久咳偏方蜜枣扒山药
山药洗净,放入锅内,加清水淹没山药为度,用旺火煮 ,待山药较烂时捞起,去皮,用刀剖成6厘米长、3厘米宽的长方形、拍扁、蜜枣一刻两半去核待用。可治肺虚久咳的偏方。[详细]
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夏季如何制作蓝莓山药 夏季蓝莓山药的做法
蓝莓山药做法简单易操作,在夏末吃既美味又养生,老少皆宜,吃起来酸甜可口。好吃又好看,算得上餐桌上的一道亮丽风景了![详细]
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山药是养生佳品 山药的养生食谱
山药是老百姓都知道的一款美食,下面小编为你介绍山药怎么吃比较养生,经常食用有很好的食疗效果,下面就推荐几种山药好吃又养生的做法。 [详细]
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山药的养生效果 山药补肾养胃的食疗六法
现在的年轻人都有一个通病就是饮食不规律,因为饮食的问题很多的人都有多多少少的胃病。那么如何养胃呢?下面小编就推荐一下山药食疗方![详细]
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降血糖的食物 山药配南瓜降血糖的绝佳搭配
中医认为,脾胃是后天之本。脾胃不好的症状有很多,比如过肥过瘦都是脾胃惹的祸,但是还会联动别的脏器出问题。于是善待脾胃,健康自然来。[详细]
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山药的功效与作用 山药的营养价值有哪些?
山药的营养价值有哪些?山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。[详细]
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山药的功效与作用 推荐食用山药枸杞牛肉汤
山药富含多种营养,可以防治人体脂质代谢异常以及动脉硬化,对维护胰岛素正常功能也有一定作用,有增强人体免疫力、益心安神、宁咳定喘、延缓衰老等保健作用。[详细]
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养生之道 山药大枣养生粥
春季养生当然少不了养生粥,大家都知道养生对调理人的身体起着重要的作用。而用山药熬出的养生粥对人体的营养就更丰富了。[详细]
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止咳化痰偏方 肺虚久咳偏方“蜜枣扒山药”
蜜枣属于干果类,用割枣机,把大青枣周身割一次,使得容易吸糖。《本草纲目》记载山药可补中益气,强筋健脾等滋补功效。搭配可治肺虚久咳。[详细]
养生之道 山药大枣养生粥
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吃什么可以排毒养颜 冬季排毒养颜多食山药
冬天天气寒冷,不少人都喜欢窝在屋子里不出门,缺乏运动,长期如此,毒素无法及时排出体内就容易越积越多,使人生病。因此,冬季防病养生要注意排毒养颜。[详细]
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咳嗽吃什么好 蜜枣扒山药止咳很有效
治疗咳嗽偏方有哪些?治疗咳嗽吃什么好?咳嗽是呼吸系统受到刺激时所产生的一种防御性反射活动。轻度的咳嗽属正常生理现象,对人体是有益的。[详细]
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秋季饮食 秋天吃山药玉米饼防燥
白色食物应该是秋季饮食的主色调之一。因为,干燥是秋季的气候特点,所以,此时的饮食,补肺是主旋律。下面教大家怎么做山药玉米饼。[详细]
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养生粥 瘦弱男人健脾养肾首选的白术山药粥
都说男人的压力很大,在夏天,最好的滋补方式就是喝粥,而且还要选择适合自己的粥。很多瘦弱男人很不在意养肾护肾这方面的健康,瘦弱男人该怎样健脾养肾呢?[详细]
养胃的食物 健脾养胃山药鸽子汤
鸽肉含有丰富的蛋白质和各种微量元素、且脂肪含量非常低,素有“一鸽胜九鸡”的说法。山药营养丰富,具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的功效。[详细]
山药怎么做好吃 山药怎么吃才能更养生?
山药是老百姓都知道的一款美食,下面小编为你介绍山药怎么吃比较养生?山药许多人十分喜欢的食物,也是大家所熟知的养生佳品,除此之外山药还含有很多丰富的营养。[详细]
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健脾养胃粥 山药红枣粥的做法
这道山药白扁豆红枣粥,最大的好处就是益气健脾,保肝,祛湿,同时补血。尤其是针对脾胃较为虚弱的人群,这款粥的效果就更好,适合春天保肝健脾,祛湿的需求。[详细]
山药怎么吃 秋季吃山药好不好?
秋季不少人感觉口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥等,这是秋季最明显的气候特点——“燥”。空气中缺少水分,人体同样缺少水分。那么秋季吃山药好不好?[详细]
补肾粥 山药桂圆粥壮阳补肾
山药,又名薯蓣、土薯。山药含有蛋白质、黏液质、胆碱、淀盼酶、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。[详细]
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