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失眠

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什么是芳香疗法 解决白领失眠的困扰
失眠困扰着很多白领,这让白领们很烦恼。晚上睡不好,白天则没精神工作,白领们的皮肤也受到了极大的威胁。芳香疗法可以治疗白领的“情绪性失眠”,下面就来看看什么是芳香疗法。 [详细]
关键词芳香,失眠,养生
常做特色 足浴有助睡眠告别失眠
人体足部有人体心脏的某些重要特征,号称人体“第二心脏”,要好好爱惜我们的“足”。足部足疗按摩是在唐代即传人日本、朝鲜。元朝以后又传人欧洲。它有特色疗法就是有助睡眠。 [详细]
关键词足浴,催眠,养生
有氧运动让你远离失眠之苦 改善睡眠
有氧运动是一种很好的运动养生方式,可以让我们的身体在更好的状态进行工作和学习,但是有氧运动还有一个非常好的功效就是可以改善睡眠,提高睡眠质量,治疗失眠。[详细]
有氧运动好处之一就是延缓衰老
一项新的研究显示,坚持有氧运动能将人的生理衰老推迟12年,并延长人进入老年后独立生活的时间。[详细]
失眠怎么办 晚上睡不好该调调肝脾了
中医认为,肝为刚脏,主藏血,对应着“五神”中的魂。入夜后,魂入肝,人就进入了正常的睡眠。[详细]
更年期失眠吃什么好 六种食物治疗失眠
在40多岁就进入了更年期,也就是患上了更年期综合征,比如吸烟、酗酒的男子,缺乏体育锻炼、腹部肥胖的人群等。更年期失眠应该如何得到有效的治疗呢?[详细]
关键词养生,更年期,健康
如何治疗失眠 远离失眠要养成好的生活习惯
白领由于个人不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因,常年受着入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后不易入睡等失眠问题的困扰。[详细]
关键词健康,养生,白领
年轻白领健康方法 赶走失眠走向健康的方法
失眠是现在人的的通病,也是许多的最头疼的事,在夜深人静的时候,别人都已经进入了美好的梦想,只有自己一个人面对着天花板,却是毫无睏意,那是一件多么痛苦的事啊。[详细]
关键词白领,健康,方法
更年期失眠吃什么好 治疗更年期失眠的食物
一些患慢性疾病比如抑郁症、糖尿病、心脑血管疾病的人群,以及生活习性不良,比如吸烟、腹部肥胖的人群等。更年期失眠应该如何得到有效的治疗呢? [详细]
关键词健康,更年期,失眠
如何治疗失眠多梦 失眠原因的四大分类
古代中医认为造成失眠乃因思虑伤脾,脾血亏损,经年不寐。可见人的血虚如失血、久病虚弱、年老体衰及常期营养不良而贫血是导致失眠的主因。[详细]
关键词针灸,失眠,养生
如何治疗失眠 女性更年期失眠治疗方法
更年期是女人必经的一个阶段,更年期,对女性来说,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。[详细]
关键词健康,更年期,失眠
治失眠良药刺五加 阴虚火旺者忌用
刺五加能够治疗失眠吗?刺五加治疗失眠的癖效有哪些?刺五加可扶正固本、养血安神、滋补强壮,对习惯性失眠、神经衰弱、食欲不振有显著疗效。[详细]
关键词刺五加,治疗,失眠
推拿的保健功效 推拿手法治疗失眠症
推拿作为中医保健一个必不可少的按摩方式,而深受广大人群喜欢。推拿中所施行的各种技巧动作。它通过许多不同形式的操作方法可刺激人体的经络穴位或特定部位。[详细]
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失眠怎么办 十大营养食物赶走你的失眠
失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。下面给您推荐几款健康食疗方。 [详细]
什么是芳香疗法 芳香疗法有效治疗失眠症状
失眠困扰着很多白领,这让白领们很烦恼。晚上睡不好,白天则没精神工作,白领们的皮肤也受到了极大的威胁。芳香疗法可以治疗白领的“情绪性失眠”。[详细]
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瑜伽的好处 睡前冥想助失眠
瑜伽冥想可以用来治疗失眠,在睡前做瑜伽冥想,可以消除因身体紧张而引起的思维混乱,从而帮助入睡。瑜伽还可以有效地强化血液循环等。[详细]
足浴的好处 常做特色足浴有助睡眠告别失眠
人体足部有人体心脏的某些重要特征,号称人体“第二心脏”,要好好爱惜我们的“足”。足部足疗按摩是在唐代即传人日本、朝鲜。[详细]
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失眠的原因 芹菜和大蒜让你睡不好
许多人喜欢吃一点宵夜,垫垫肚子,有些食物有助于睡眠,而有的食物则会让你整夜睡不好。美国“福克斯”网站撰文提醒,睡前最好别吃以下几种食物。[详细]
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失眠怎么办 夏季喝小米粥能缓解失眠
夏季因为气候闷热导致夜间很多人都有一定程度的失眠症状,翻来覆去、辗转难眠。那么如何解决和调理夏季失眠的症状和现象呢?小米粥就能改善您的失眠症状![详细]
失眠怎么办 三类瑜伽动作解除失眠困扰
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睡眠不好如何调理 百合牛肉让你安心好睡眠
百合搭配牛肉可以助睡眠。本文就向大家推荐安神助眠的好搭配百合牛肉,失眠、睡眠不好,精神状态不佳,会给生活带来不便,其实有些食物可以起到助眠作用。[详细]
关键词失眠,食疗,保健
失眠怎么办 五种心灵瑜伽改善你的睡眠
很多年轻人由于生活压力大,都有着失眠的问题,所以怎样赶走失眠是大家关注的话题。现在小编介绍五种改善睡眠质量的心灵瑜伽,希望能给大家带来帮助。[详细]
关键词瑜伽,改善,睡眠
泡脚的好处 女人秋季泡脚驱寒暖身治失眠
秋季是女人养生进补的大好时机,但进补不一定要通过吃,可以通过泡脚获得,泡脚的好处数之不尽,而且还可以搭配各种药材一起泡脚,来学习科学泡脚吧![详细]
关键词秋季,泡脚,好处
失眠怎么办 白领亚健康失眠的成因及对策
亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群,“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。是否患上失眠症,做一个简单的自测就知道了。[详细]
失眠怎么办 气功疗法治疗失眠
失眠的成因有很多种,对于由神经衰弱引起的失眠,如何运用气功疗法来进行治疗呢?本文介绍了四种方法,希望能对大家有所帮助。[详细]
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失眠多梦怎么办 红枣的养生功效
中医认为大枣具有补气、健脾、补血,养心安神之功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。一起来看看红枣的养生功效吧![详细]
关键词红枣,养生,功效
失眠怎么办 老年人应该如何应对失眠?
老年人的睡眠时间相对较短,一般每日约为6-8小时;而且睡眠质量不佳,容易出现失眠、入睡困难、睡后易醒等睡眠障碍症状。需保证适当的活动或运动。[详细]
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养生保健 捶背养生助老人远离失眠症
捶背除了可以缓解疲劳、除了是孝心的体现,还能帮助入眠哦。如果你家里有人睡眠质量不会的话,你不妨利用一下闲暇的时间,帮他捶捶背进行改善吧。[详细]
失眠怎么办 治疗青少年失眠的食谱
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。[详细]
关键词青少年,失眠,食谱
睡眠不好 白领睡前上网会影响睡眠
日本近日公布的一项调查结果显示,接受调查者在睡前上网或看电视的时间越长,就越有可能表示睡不够,即使睡眠时间是充足的,他们也还是会觉得困倦。[详细]
关键词白领,上网,失眠
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