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按摩有讲究 顺时按摩为泻逆时为补
按摩是中医治疗疾病的手段,因为其简单方便,按摩也是百姓日常保健的手法,经常见到人们动不动就揉两下。其实按摩方向不同效果也不同。中医按摩穴位的原则是实证时应该顺时针按摩,是为了泻,虚证时应该逆时针方向按摩,是为补。 [详细]
有氧运动的减肥效果 健康减肥的方法
减肥大概是一个让全世界人们都头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。[详细]
推出几个最适合运动的时间段
研究发现,高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行。[详细]
足浴时间不宜过长 八类人群不适合泡脚
足浴的历史有数千年,热水泡脚是一种常见的中医外治法。热水泡脚对足部穴位及经络有刺激渗透作用,能改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,提高睡眠质量,从而起到养生保健作用。[详细]
关键词足浴,人群,养生
长时间的咳嗽会引起身体其他部位的不适
咳嗽不是大病,但是长时间的咳嗽会引起身体其他部位的不适。咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面,但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。[详细]
柠檬水饮用时间 柠檬片什么时候喝好
柠檬性温、味苦、无毒。营养和药用价值极高。可祛暑清热、安胎、疏滞、健胃、健脾、止痛、杀菌、减肥、祛斑、美白、化食、解酒,排毒。[详细]
关键词柠檬,美白,养生
瑜伽练习 最佳练习瑜伽的时间
能修身养性、柔韧身体的瑜伽被视为时尚的锻炼方式,深受大家的喜爱。不过,瑜伽若练习不当,对身体也会造成一定的伤害。[详细]
久坐的影响 长时间久坐会有哪些后果呢
现在的工作方式,大部分人都是靠坐着椅子来完成工作的,长时间的坐姿会对身体有多方面的影响,无法使你走向健康,使你无法正常的工作和生活。[详细]
养生推荐:每日养生的十个最佳时间
面对日益忙碌的生活,越来越多的人在追求更好的物质生活的同时忽略了自己的健康。要知道身体是革命的本钱,小编忍不住要提醒各位亲,一定要保养好自己的身体哦。下面是为大家精心推选的10个每日养生最佳时间,如果您每天按这个去做了,相信会有不小的收获。[详细]
十二时辰与中医经络养生时间对照表
在伟大的祖国医学里,十二时辰正好和中医中的十二经络对应起来。每条经络对应一个时辰中运行最为活跃。下面我们对每一个时辰和每一条经络的运行规律作一个总结,希望对大家有所帮助。 [详细]
关键词经络,时辰,养生
如何拔罐 拔火罐10-15分钟时间最佳最养生
目前市场上罐的种类很多,有火罐、气罐等;拔罐的方法也很多,有闪罐、走罐等。从火罐不易坏、闪罐较易操作的角度考虑,老年人更适合拔火罐,而且用闪罐要好于走罐。[详细]
关键词拔罐,时间,养生
冬季如何锻炼 冬季锻炼什么时间跑步最好
我们都知道要想身体健康,适当运动很重要。可是要想让运动的效果达到最好,则需要选对时间。冬季要想锻炼,什么时间跑步最好呢?[详细]
关键词健康,养生,冬季
如何运动 运动减肥最佳时间是晚饭前2小时
坚持有氧运动。因脂肪代谢必须在氧气参与下才能进行,因此有氧运动是减肥的最佳锻炼方法。那什么时候是运动的最佳时间?如何运动呢?[详细]
关键词健康,养生,减肥
如何刮痧?刮痧后的痕迹多长时间会消失
刮痧后的痕迹多久能消失?中医认为,中医刮痧可有效改善皮肤问题,使皮肤重现光彩。其中,精油刮痧可活血化瘀,舒通经络,达到美肤功效。[详细]
关键词刮痧,消失,健康
如何治疗更年期 更年期综合症的治疗时间
很多女性深受更年期综合征的困扰,大多数认为更年期不是病,忍一忍就过去了,或者采取错误的应对方法,错过最佳治疗时间。[详细]
关键词健康,养生,更年期
吃野菜中毒怎么办 应该抓紧时间就医
发现吃野菜中毒的人,应立即进行急救处理。可用手指、鸡毛等工具催吐,也可用筷子、勺柄等物压迫其舌头根部催吐,直至毒物全部吐出为止。[详细]
关键词野菜,中毒,常识
如何喝绿茶 喝绿茶的最佳时间和冲泡方法
一天之中什么时候喝绿茶最好?午后适宜喝青茶或绿茶:通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。 [详细]
关键词健康,养生,
增高最佳时间 人体增高的最佳时间
世界卫生组织一项引人注目的报告指出,人体的生长速度在一年中并不相同,长得最快的是在5月份,平均达到7.3毫米;其次是6~10月份,平均有6.3毫米。[详细]
关键词增高,方法,保健
喝绿茶最佳时间表 饮绿茶有时间与量的讲究
经现代科学研究证实,绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上,这些成分大部分都具有保健、防病的功效。那喝绿茶最佳的时间是什么时候?绿茶最多喝多少杯是健康?[详细]
关键词健康,养生,
如何针灸 中医针灸最佳时间的详细介绍
中医针灸的好处及最佳时间?夏至后15日内就非常适合开展夏至节气针灸治疗。节气针灸可以通过扶正祛邪、培补脾胃、助阳散寒的方式。[详细]
关键词针灸,功效,养生
艾灸方法不同 时间计算的方法也不同
艾灸的方法多种多样,从日常大家多见的艾条灸、隔物灸、温针灸之外,还有一些大家不太了解的四花灸、麦粒灸、长蛇灸等。[详细]
关键词艾灸,时间,健康
青春期健康 长时间上网对身体的不好影响
当今社会,喜欢上网的人群越来越广泛,颈椎病也已不是老年人的专属。20多岁的青年的发病率也呈现逐年上升的趋势,特别是长期使用电脑,更易患上颈椎病的症状。[详细]
关键词健康,青春期,上网
冬季该如何锻炼身体 什么时间跑步最好
我们都知道要想身体健康,适当运动很重要。可是要想让运动的效果达到最好,则需要选对时间。有人可能会说,当然是早上运动最好了。[详细]
春季如何饮食 春季应挑准时间吃对水果
春季养生饮食方面有哪些注意的事项?很多爱养生的人都喜欢吃水果,但是水果不是说吃就吃的,要挑准时间吃对水果,那样才能对身体有益。[详细]
关键词饮食,春季,水果
怎样存放桃子时间长 存放桃子三种方法介绍
有益人身体的桃子富含维生素,营养价值极高,但是摊子很不让你故意保存,常常不能很好地保鲜,但是巧妙地运用冷藏等方法可较长时间保存桃子的鲜美。[详细]
关键词健康,水果,桃子
上班族养胃 上班族养胃的最佳时间
白领每天忙忙碌碌,强度较大,应酬又多,经常有人顾不上吃饭,也不在意,这样久而久之伤害了自己的肠胃。那么上班族该怎么养胃呢?[详细]
关键词健康,冬季,养胃
舌尖上的中国大型纪录片第四集 时间的味道
时间是食物的挚友,时间也是食物的死敌。为了保存食物,我们已经拥有了多种多样的科技化方式,腌腊、风干、糟醉和烟熏等等古老的方法。[详细]
关键词健康,养生,美食
正确游泳 长时间游泳对人体有伤害
游泳是夏季里常见的运动。具有增强心肌功能,增强抵抗力,减肥,健美形体,加强肺部功能,护肤等好处。但是,游泳时间不宜过长。[详细]
关键词游泳,瘦身,保健
夏季瑜伽减肥 什么时间练习最适合
瑜伽是现在很多人减肥的最佳选择,瑜伽不仅可以瘦身,还能帮助人修身养性,那么练瑜伽什么时间最好呢?下面就跟小编一起来看一下吧。[详细]
关键词瑜伽,减肥,养生
不同时间品不同咖啡 咖啡时间表
不同的时间不同的情绪下,享用不同的咖啡,可以产生提神、放松、舒缓或刺激的不同作用。在什么时段选择什么咖啡。[详细]
关键词咖啡,时间,养生
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