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椰子的营养价值 患心脏病不宜多吃

发布时间:2017-04-26 19:45 来源:椰子的营养价值 编辑:admin

椰子肉白,有着像乳汁一样的浆,喝起来味道清凉可口,淡淡的椰子香味芳香怡人,肉可以吃,汁可以拿来饮,是人们喜欢的水果之一,椰水具有滋补、清暑解渴的作用,能够治疗热类渴,津液不足之口渴。但要注意体内热盛的人不可多吃椰子,有高血压,脑血管,糖尿病等患者也应该避免食用。

椰子的营养价值也很高,椰肉有丰富的蛋白质,碳水化合物;椰油中含有糖分及各种维生素等;椰汁则有着更高的营养成分,如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁等微量元素及矿物质,由此可见椰子可以说是全身都是宝,是药食两用的佳品。

椰子不止能够补充我们人体的多种需求的营养素,经常食用,能补充细胞内液,扩充血容量,具有养颜美容,滋润皮肤的功效,女性朋友们也可以选用椰汁定期为自己皮肤做功课哦。椰肉里面的含有量大约为35%,油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质。这些物质具有补充机体营养、美容、防治皮肤病的作用。椰肉和椰汁都有杀肠道寄生虫的作用,不仅疗效显著,还无任何副作用,健康又理想。

如果身体虚弱疲惫无力的时候,并且食欲不佳,可以将椰肉捣碎,加入适量的鸡肉和糯米,蒸熟后饮食,效力更佳,因为这三者加起来都是起到滋补的作用,炖汤将其精华都给逼出来,补中益气。椰子加冬瓜子则是可以泻肺火;寒咳时,也不妨吃些椰肉,能起到止咳、化痰的作用。体内热盛的人不宜吃椰子;如果您长期夜睡,爱吃煎炸食物,容易发脾气,口干舌燥的话,也要切记请勿多吃椰子。

总之,椰汁全身都是宝贝,即使吃完壳子也能够变成美丽的工艺品,加工之后也可以当乐器或者观赏价值使用。

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