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黄帝内经春季养生及禁忌
《黄帝内经》:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣;夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少”。 “春三月,此谓发陈”,春三月,就是从立春开始算起的,到立夏为止的这三个月,叫“发陈”。什么叫“发陈”?发陈就是发芽,陈是旧的,新陈代谢、推陈出新,就是说,从一些陈旧的身体上面产生了新的。它是有时令的。有个中药叫茵陈,我们采药的时候,你就可以看到,茵陈是多年生的草本,它每次都在它那个陈旧的枝干上又长出新的芽,这就叫发陈。 黄帝内经春季养生,人的情志要跟上这个变化,就能养生。生长收藏都是四季里气的表现。化,这四季全有,是指四季全包括,乾卦的上九。[详细]
立春之后别大补 适度才是关键
初春乍暖还寒,气候多变,昼夜温差大,此时人体内各种生理功能正处在调节之中,在短时间内人体各系统功能尚未完全调节适应的时候,身体的抗病能力都比较低,易感染各种疾病。因此,春季养生要顺应春令特点,舒畅升发之气,注意从饮食起居等方面应对调适,以利身心健康……[详细]
早春第一补,竟然是这个药?
樊正伦说:顺四时为养生的第一条,因为顺四时则生,逆四时则亡。什么是顺四时呢? 顺四时,就是按照春生、夏长、秋收、冬藏来调整自己的生活。春气与肝气相通,夏气与心气相通,秋气与肺气相通,冬气与肾气相通。人就像树一样,春天树要发芽了,它所有的营养从根部向枝干调动,它的力量是从内部向外走的。人也一样,春天来时,气血从内向外走,主要功能在肝。[详细]
春季你需要预防流感
?如何预防春季流感,流感是由流感病毒引起的,经飞沫传播的急性呼吸道传染性疾病。春天天气转暖,气温回升明显,万物复苏,病毒细菌等病原微生物也活跃起来。那么如何防止流感呢?[详细]
关键词春季,预防,流感
春季容易上火如何应对?
“上火”在临床表现为口腔溃疡、唇舌肿痛、咽喉不适、疼痛。天气炎热干燥,过食辛辣煎炒食物,长时间讲话,也常常引起脾胃伏热、心火上炎,导致口腔溃疡,牙龈咽喉肿痛、声音嘶哑、吞咽困难、口嗅、长青春痘等。 人们常说的“上火”,实际上属于中医辨证的热证范畴。当然热证还要区分实热和虚热,一般情况下所见的“上火”虚热证较多。 常由于饮食起居不当引起,虽然不是什么大病,但也应及早治疗。 中药“降火”有其独特的功效。根据中医理论不外乎有“滋阴清热、清热泻火、解毒消肿”的治疗原则,常用的如天冬、麦冬、玄参等为滋阴药 大黄、黄连、黄柏、石膏等为清热泻火药 蒲公英、大青叶、金银花、连翘、等为解毒消肿药。 由于“上火”的虚实不同,部位不同,脏腑不同,经络不同等还需具体辨证,所以正确的使用中药“降火”最好是请中医看看辨证,特别是女性朋友更不要乱用“降火”的寒性凉性药,以免治一经损一经。[详细]
春天上火了怎么办?
上火是无论哪个季节人们都会得的病,那么春天为什么会上火呢?春天上火都哪些症状表现出来?春天上火的话,吃什么可以祛火?下面小编就一一给大家做个介绍。一起来看看吧~[详细]
春季上火如何用食疗解决?
人体里是有“火”的,如果没有火,那么生命也就停止了,这个“火”也就是所谓的生命之“火”。但“火”应该保持在一定的范围内,如体温应该在37℃左右,如果“火”过亢,人就会不舒服,会出现很多红、肿、热、痛、烦等表现。[详细]
春节后排毒首选这些水果
春节时期,亲戚朋友同事的聚会聚餐多,大鱼大肉一不小心就让身体积累了大量毒素,新年大吃后除了体重增加,你的皮肤是不是也变得粗糙、暗沉了,暴饮暴食过后如何减重护肤呢?下面这几种种排毒食物,既能排毒,又能开胃。[详细]
关键词春节,排毒,水果
春天吃什么最健康?
春天到了,很多人都想知道一个问题,那就是春天如何养生。春天应该吃些什么食物。如何选择在春天吃的食物。下面小编就给大家一一介绍这些问题,希望大家能够度过一个健康的春天。[详细]
春天养肝正当时
肝脏对于我们来说很重要,很多行为都会导致我们的肝脏受到伤害。肝脏也会帮助我们排除身体的毒素,所以我们要保护好我们的肝脏。那么春天要如何养肝?春天有哪些食物对肝脏有好处?[详细]
春季老年人应该预防这些病
老年人的身体大都是虚弱的,抵抗力比较差,所以在初春的时候老年人很容易受到病毒的侵害。既然如此,老年人就要做到预防,在病痛还没有到来之前,先做好预防才能够让自己更加的健康。[详细]
春季快速止咳四食疗
 到了春季,你会发现咳嗽的人增多了,这是因为春季天气干燥,导致喉咙干涩,早上起来时常出现干咳症状,有些咳嗽的很厉害,久治不好。咳嗽该怎么治疗呢?除药物治疗外,不妨试试从饮食下手,辅助食疗,效果俱佳。那么春季治疗咳嗽吃什么最有效呢?下面小编就给大家推荐几款专治咳嗽的食谱,帮你清肺润肺,彻底治疗咳嗽,一起来看看吧。[详细]
春季养肝明目5要点
冬去春来,万物复苏,中医讲究,春季应该通肝,更易旺肝,春季养生以养肝为要务。小编今天教你春季如何养肝……[详细]
春季吃什么润肺祛燥?
春天到了,万物复苏,是阳气生发的季节,最重要的还是要做好春捂防寒润肺祛燥,以免患上流感。春季比较容易患上肺热咳嗽,可以通过一些润肺的食物来预防……[详细]
关键词春季,润肺,祛燥
春天吃韭菜的好处与禁忌
韭菜壮阳是大家都知道的事情,其实韭菜还有很多别的好处,比如对女性来说,吃韭菜可以美容护肤,那么在春天的时候吃韭菜有什么好处和禁忌呢?韭菜都有什么样的做法?下面一起来看看吧![详细]
春季如何预防感冒咳嗽?
春天到了,这个时候的气温比较不稳定,所以是感冒咳嗽的高发季节。每个季节的感冒咳嗽都要不同的对待,不能一概而论,那么春季感冒咳嗽要怎么办?如何预防呢?下面就和小编一起来看看吧![详细]
春季多发病症都有哪些?
春天马上就要到了,春天多风,气候也干燥,很多疾病都伺机而出。那么春天都有什么疾病容易多发呢?有什么食物可以帮我们健康的度过这个春天?下面小编就给大家介绍一下,一起来看看。[详细]
春天应该吃什么菜?
又是一年春季的到来,不同的季节我们要吃不同的食物来养生,那么春天的时候应该吃些什么呢?下面小编要给大家介绍的就是春天应该吃些什么蔬菜。一起来看看吧![详细]
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立春了,春季如何预防感冒?
早上闹钟提示立春了,突然发现年过完了,春天要来了,也开始正常工作开始新的工作了。现在正值春季气候不稳定,是感冒多发的季节。[详细]
立春时节必吃八食物 健脾养胃防春燥
立春吃什么养生?立春时节,虽然有时飘下毛毛细雨但心情还是很不错的。在这个时节,健脾胃祛湿是最关键的,那么在生机勃勃的春季里吃什么最养生呢?下面小编就给大家推荐八种食物,立春时节不能错过的食物,一起来看看吧。[详细]
立春后中医调养方法 饮食调养是关键
不同时期都有不同的养生妙方,立春过后,阳气开始升发,所以这个时候保健一定要顺应春令,注意气候多变,专家提示,从四个方面去调养养生,保你健康迎接春季,一起来看看。[详细]
立春节气养生方法 重点预防四种疾病
立春节气如何养生?冬天也接近了尾声,现在已经是立春天气了,季节的更换也会给人带来诸多不适,引发一些常见疾病,所以立春时节要特别注意保健,注意预防疾病,那么立春如何养生呢?立春养生吃什么?今天小编就给大家介绍一下,快来了解一下吧。[详细]
立春后如何护肝养阳 ?
立春是新年的第一个节气,也是养生的绝佳时期。年节过后,人们要慢慢从假期的作息饮食习惯中纠正过来。同时,也进入了季节交替的时段。“立春”是阳气初生之意,表示自然界万物复……   立春是新年的第一个节气,也是养生的绝佳时期。年节过后,人们要慢慢从假期的作息饮食习惯中纠正过来。同时,也进入了季节交替的时段。“立春”是阳气初生之意,表示自然界万物复苏的春季开始,也是人们一年中养生的好时机。那么立春如何养生呢?下面就一起来看看立春后如何养肝护阳气。[详细]
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春节中年人喝酒应酬该如何护肝?
脂肪肝、酒精肝、肝硬化……这些耳熟能详的疾病名称已经悄然成了中年人甚至青年人的常见疾病,随着生活方式的悄然改变,肝病以及早已不是少数肝炎患者的专有名词,那么,有什么方法能够保肝护肝呢?[详细]
春节大鱼大肉增加肝脏负担,减肝脏负担的十个方法
肝脏是人体的重要器官,具有代谢和解读的作用,所以我们平时要在饮食等方面要多注意保护肝脏少受损害,多方面的减轻肝脏的负担。下面就一起去看看减轻肝脏负担的方法都有哪些吧?[详细]
冬季对抗嗓子干痒有妙招
冬天,寒冷的同时伴随着干燥,给我们的身体带来了不适的感觉,嗓子也在这种“艰难“的处境中发出了求救信号,嗓子干痒成为困扰很多人的问题。除了喝水来缓解干这个问题,冬季护嗓也是有妙招的。[详细]
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春节养生七日行,值得为家人收藏
如果闭上眼睛,设想一下春节的情景,眼前浮现的总是相互拜年的人群,大同小异的饺子,觥筹交错的酒宴,不绝于耳的鞭炮……正所谓,“年年岁岁花相似”。 过年的许多源远流长的传统习俗,在给我们带来了喜庆体验的同时,也埋藏着深深的健康隐患。年,我们还要这样一成不变地过下去吗?是否应该尝试那些更健康的过节方式呢?在兔年春节的帷幕即将拉开的时候,我们特别向您呈献“春节养生七日行”特别策划,伴您度过一个全新的春节。[详细]
为了健康,春节千万别犯这十忌
节日像是旅途中的驿站,又像是春天里的花雨。在这天天忙碌的日子里,人人都期盼着节日。忙碌了一年的人们,在迎接春节的时候,总免不了要欢庆一番。但是,专家提醒人们过节不要忘记防病保健,做到饮食有节,起居有常,七情有度,不妄劳作,过一个健康、快乐、平安、吉祥的春节。[详细]
冬季养元气 ,春节假期这五种吃法让你越吃老越
冬季进补要平补。在寒冷的天气里,身体会消耗掉比平常更多的热量。北方冬季干燥,不仅需要补水,补气也很重要。白领人士因为工作压力大,气血损耗较大,需要特别注重“补气”。 冬季气温低,中医认为偏阴,所以需要一些必要的营养,来补充调理体质。秋冬进补是一个多角度的概念,而且,秋冬进补也不是盲目地跟风进补,而是根据个人不同的身体素质,有计划地进补。日常饮食中,一些其貌不扬的平常食物对于白领补气具有很好作用,比如土豆、山药、红薯、香菇、牛肉、泥鳅、兔肉、糯米、韭菜等,这些食物都是性平味甘之物,可以适量多吃一些。[详细]
关键词冬季,元气,吃法
冬季如何养胃?
冬天是胃病的高发期,为什么呢?因为冬季人体在寒冷的刺激下,抵抗力下降了,肠胃很容易发生痉挛性收缩,于是就导致了冬天很多人的胃都不舒服。下面小编就给大家介绍一些可以养胃的食物以及冬季养胃小妙招,大家一起看看吧![详细]
关键词冬季,养胃,食疗
 这个冬天吃这些可以抗寒抗病哦~
冬天我们最惆怅的就是外面是在是太冷了,冷到人根本不想出门,只想待在被窝里。但是还要出去上班上学啊,怎么办呢?小编今天就给大家推荐几种方法,可以抗寒抗病,还有一些可以抗寒抗病的食物也一起推荐给大家。[详细]
冬天健康饮食吃什么?
冬天了,天气寒冷干燥,我们的身体需要补充能量来保持热度,所以我们冬天要适当的摄入含有脂肪的食物,下面小编给大家介绍的就是冬季健康饮食应该吃什么,冬季养生、养胃要喝什么粥?[详细]
冬天吃什么能预防流感?
流感,即流行性感冒的简称,主要是由于流感病毒引起的呼吸道传染疾病,除了药物治疗外,流感的饮食调理也很重要,那么流感患者进行饮食调理的时候,需要注意哪些呢?流感的饮食疗法又有哪些? 气温一天天开始下降,流行性感冒就逐渐开始出现,在这个时候要如何做才能预防流感呢?在这里,想要为大家推荐的是饮食预防流感的小妙招,来看看要怎么吃就可以有效预防流感,一起继续往下看看吧。[详细]
冬天绝对不能做的九件事,千万千万记住!
今年冬天会很冷,大家得使出浑身解数设法取暖,但是,你的取暖方法安全吗? 冬天你不得不知的9大安全提醒:[详细]
关键词冬天,不能做
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